Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, essentielle Fettsäuren, Ballaststoffe, Obst- und Gemüseextrakte oder Aminosäuren in konzentrierter Form .
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung dar. Sie können aber unter Umständen dazu beitragen, Mangelerscheinungen und Ernährungsdefizite bei bestimmten Personengruppen auszugleichen. Außerdem sollen sie als Anti-Aging-Produkt helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Aber beachten Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, dass sie keine Arzneimittel sind; sie zählen nach der deutschen Gesetzgebung zu den Lebensmitteln. Aussagen zur Wirksamkeit sind nicht möglich, da sie in der Regel eher unspezifisch und individuell unterschiedlich wirken.
Als Favoriten sind die Vitamine unter den Nahrungsergänzungsmitteln zu bezeichnen. Vitamine sind organische Verbindungen, die der Organismus für lebenswichtige Funktionen benötigt. Er kann sie aber zum größten Teil nicht selbst synthetisieren, deshalb müssen sie mit der Nahrung aufgenommen werden. Vitamine sind für das Funktionieren des Stoffwechsels zuständig. Nährstoffe werden um- und abgebaut; die Verwertung von Nährstoffen wird reguliert und dabei Energie gewonnen. Vitamine stärken das Immunsystem und sind unverzichtbar beim Aufbau von Zellen. Vitamine sind keine chemisch einheitliche Stoffgruppe. Sie zählen, wie auch die Mineralstoffe und Spurenelemente, zu den nicht energieliefernden Nährstoffen, die der Körper zur Erhaltung seines Lebens und seiner Leistungsfähigkeit unbedingt benötigt. Vitamine werden von Pflanzen, Bakterien oder Tieren gebildet. Der Mensch ist auf die Aufnahme über die Nahrung angewiesen. Vitamine sind zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit des menschlichen Organismus lebensnotwendig.
Bei Vitaminen ist die richtige Dosierung entscheidend, weil sowohl Mangel als auch Überdosierung gefährlich sein kann. Auf der sicheren Seite sind Sie, wenn Sie Ihren Hausarzt fragen, ob bei Ihren Nahrungsgewohnheiten zusätzlicher Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln besteht.
Mehr zu Nahrungsergänzungsmitteln, deren Bestandteile, zu Mineralstoffen und einzelnen Vitaminen können Sie hier nachlesen: Nahrungsergänzungsinformationen