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Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Diese Redewendung beinhaltet viel Wahrheit und zeigt, wie bedeutungsvoll Geist und Körper füreinander sind und dass sie nur in einem gesunden Zusammenspiel funktionieren können.

Natürlich ist es wichtig, dass es dem Körper gut geht, dass er fit ist und man keine Schmerzen erleiden muss. Dies kann man beispielsweise durch regelmäßigen Sport und eine gesunde Ernährung erreichen. Auch bestimmte Übungen wie Yoga oder Massagen helfen dabei sich individuell zu bereichern und persönlich weiterzuentwickeln. Sehr sinnvoll kann es sein, sich ein Gesundheitskonzept zu erstellen, indem man die verschiedenen Möglichkeiten kombiniert und diese dann in den eigenen Zeitplan und Lebensstil zu integrieren.Mentaltraining und Coaching sollten eventuell auch in Anspruch genommen werden. Ist mit dem Körper etwas nicht in Ordnung, so leidet auch der Geist. So ist es zum Beispiel unglaublich schwer, sich zu konzentrieren und etwas zu erledigen, wenn man Hunger hat. Der Geist fokussiert dann einzig und allein das Bedürfnis nach Nahrung und seine eigentliche Leistungskapazität wird erheblich eingeschränkt. Gleichzeitig ist es aber auch nicht zu raten, alles dafür zu tun, dass es ausschließlich dem Körper gut geht. Wer sich nur auf die Äußerlichkeiten konzentriert und nichts für seine Bildung oder seinen Geist tut, der wird sich bald leer und sinnfrei fühlen.

Andersherum ist aber auch der Geist nicht das Wichtigste am Menschen. Wer sich nur auf seinen Verstand und seine Bildung konzentriert und nicht durch Sport und Bewegung etwas für seinen Körper tut, der wird sehr schnell erkranken und feststellen, dass sich der Körper durch Krankheiten gegen diese stiefmütterliche Behandlung wehrt.

Wer also rundum gesund und erfolgreich sein will, der muss eine optimale Balance zwischen der Pflege von Körper und Geist für sich finden. Eine gute Möglichkeit, das Zusammenspiel von Körper und Geist zu optimieren, ist die chinesische Raumpsychologie Feng Shui. Diese sorgt dafür, dass unsere Wohn- und Arbeitsumgebung optimal auf unsere Bedürfnisse abgestimmt ist. Das stärkt den Geist und somit unser Wohlbefinden.

Dabei spielt der Bereich Wellness & Beauty eine immer größere Rolle, da in der heutigen Zeit die Momente der Erholung und Entspannung rarer werden. Viele Hotels zum Beispiel bieten hier die Kombination von Wellness/Beauty in Spa-Bereichen mit sportlichen Aktivitäten wie Yoga und Pilates an.

Wie eng Körper und Geist zusammenhängen, zeigt unser Schlaf am besten. Haben wir schlecht geträumt, fühlen wir uns oft geschafft von der letzten Nacht. Hier ist es wichtig, dass sich der Körper wohl fühlt. Eine orthopädische Matratze kann kleine Wunder bewirken und somit auch die innere Ruhe wiederherstellen.